2017年10月22日，黄河水利职业技术学院校阳光心理联合会在汴西湖组织了一场室外素质拓展活动，心理健康教育科王超和刘娟老师指导本次活动，心联会2016级和2017级的新成员100余人参加。

此次活动选在开封市自然环境优美的白沙滩景区，同学们通过骑行共享单车半小时，熟悉足球竞彩软件哪个好周围环境，并起到热身的作用。在本次素质拓展活动开场时，刘娟老师用罗大佑的“皇后大道中”教给同学们一支动作简单、节奏欢快的小舞蹈，同学们跟随音乐挥着手臂，感受身体和心灵的放松。

在“众志成城”活动中，需要同学们相互信任、背靠背、动作整齐、共同发力才能完成。刚开始同学们并不能做到动作一致，快速起身，但是经过同学们的不断练习、摸索和布局调整，在相互信任的前提下，同学们终于能在3秒之内达到共同起身，形成城墙，其中两组队员用时不到2秒，用时较长的两组成员给赢得两组队员揉肩5分钟，看着赢得同学一脸幸福的样子，令输得比赛的同学懊悔不已。

最后王超老师又教给同学们一个解手链的游戏，同学们一起发挥大脑，最终把手与手相互之间的死结给解开，随着各个活动的进行，逐渐展露了同学们的自信与团结，并且每次活动后同学们都坐在一起做一次集体的小交流，来认识活动中的得失，最后有一组的队员说了一句话：有付出就会有回报。

本次活动精彩纷呈，高潮迭起，整场活动气氛和谐，让同学们学会合作的同时，收获了一份喜悦。经过这次活动，提高了同学们之间的信任，对“信任”这个词有了新的认识，提升了团队合作精神。最后在相机的“咔嚓”声中，在汴西湖的优美风景中，本次户外素质拓展活动画上了圆满的句号。